Équilibrer son alimentaire avec une salade de légume: Comment s’y prendre?
Prendre soin de notre corps et garder la forme passe par notre alimentation. Ainsi, il est important que celle-ci soit équilibrée et naturelle. Par ailleurs, nous devons toujours consommer des légumes. Et, la meilleur manière de le faire est sous forme de salade. Cependant comment le faire avec plaisir? Voici donc un exemple de salade au légume qui pourrait vous aider à réguler votre alimentation.
Quelques idées de salade de légumes pour manger équilibrer et prendre soin de notre corps.
Manger cinq fruits et légumes par jour. En effet, cela n’est pas un slogan mais, une réalité pour garder notre corps sain et en parfait état. Par ailleurs consommer des légumes nous aide favorablement dans cet objectif. Nous pouvons avec nos légumes de tous les jours faire de bonnes salades.
- faire une salade de légume à partir de carotte, d’échalotes découpés en dés et de concombre. Pour apporter un peu de fraîcheur vous pouvez ajouter des tranches de jambons. Ceci, en soirée. Car, il est important de manger léger en soirée pour ne pas agresser votre estomac.
- Une salade à base de tomates fraîches, d’échalote et de poivron. Vous devez pour apporter du gout , monter une sauce à base de vinaigre et d’huile d’olive. Puis, salé et poivré.
- Une salade à base de mais doux, carotte et petits pois. Toujours l’accompagner d’une sauce naturelle pour apporter du gout.
Ce sont de petites idées qui pourraient vous aider à consommer des légumes avec plaisir. Opter pour des salades au petit déjeuner et le soir au dîner. Vous pouvez pour manger correctement, faire des plats chauds pour votre déjeuner. Optez pour des viandes blanches et du poisson. Consommer beaucoup de légumes c’est garder votre santé au beau fixe. Il est donc important de contrôler votre alimentation pour garder votre corps en forme
